MECİTEFENDİ SUSAM YAĞI 20 cc

Susam, sağlık için oldukça faydalı olan küçük tohumlardan elde edilen bir yağlı tohumdur. İşte susamın bazı özellikleri ve faydaları:

1. Besleyici: Susam tohumları, protein, lif, sağlıklı yağlar ve birçok vitamin ve mineral içerir. Özellikle kalsiyum, demir, magnezyum ve B6 vitamini açısından zengindirler.

2. Kalp Sağlığı: Susam, sağlıklı yağlar açısından zengin olduğu için kalp sağlığını destekler. İçerdikleri yağlar, LDL (kötü) kolesterolü düşürerek kalp-damar hastalıklarının riskini azaltabilir.

3. Kemik Sağlığı: Susam, kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi mineraller açısından zengindir. Bu mineraller kemik sağlığını destekler ve osteoporoz riskini azaltabilir.

4. Antioksidanlar: Susam, antioksidanlar açısından zengin bir besindir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilir ve kronik hastalıkların riskini azaltabilir.

5. Cilt Sağlığı: Susam yağı cilt için nemlendirici ve besleyici özelliklere sahiptir. Ciltteki kuruluk ve tahrişi azaltabilir ve cilt bariyerini güçlendirebilir.

6. Bağışıklık Sistemi: Susam, bağışıklık sistemini destekleyen çeşitli besin maddeleri içerir. Özellikle çinko, selenyum ve demir gibi mineraller bağışıklık fonksiyonunu destekler.

7. Mide Sağlığı: Susam, lif içeriği ile sindirim sağlığını destekler ve sindirim sistemi rahatsızlıklarını önleyebilir.

Ancak, susam alerjisi olan kişilerin susam tüketiminden kaçınmaları önemlidir ve aşırı tüketim herhangi bir yiyecekte olduğu gibi sağlık sorunlarına neden olabilir. Beslenme uzmanına danışarak susamı dengeli bir şekilde diyetinize dahil etmek en iyisi olacaktır.